常常聽說私密處都要特別地加以呵護，但其實只要勤換內衣褲、每天注意乾淨，加上選擇適合自己的衛生棉，就能夠做到呵護『好朋友』的效果了。如何選擇適合自己的衛生棉？只要按照自己的體質選擇就可以了。
一、正常體質
任何衛生棉都適合，可以選擇自己喜歡的種類使用
因為月經流量不會過多，而且本身沒有敏感反應，這類人可以選擇任何款式的衛生棉使用。不過需要注意的是使用時也必須要勤更換衛生棉，始終流出來的經血暴露於空氣中不太衛生，為了防止細菌感染，建議每兩三小時更換一次。
二、敏感體質
純棉質的衛生棉
有些人在使用衛生棉時會出現敏感反應，多數是因為使用了網面型的衛生棉，這種類型多以纖維製成，因此較容易產生敏感反應。而純棉質的衛生棉則不容易引起敏感反應，親膚護膚。
三、私處容易發炎者
慎選帶藥性的衛生棉
市面上有不少號稱含中藥成份的衛生棉，能夠舒緩痛楚、抑制經血的氣味，不過如果你是個私處容易發炎的，藥性衛生棉會導致你的私處酸鹼值不平衡，反而降低自身的免疫力，增加細菌等方面的危險，令私處容易出現瘙癢等症狀。
四、月經量多者
乾爽網面加長版衛生巾
月經量多的時候最怕的一定是後漏的問題了，所以選擇比月經流量正常的衛生棉更長更能防止回流的衛生棉，加上乾爽網面型不容易因經血量多而令私處處於悶熱潮濕的環境下，導致念珠菌陰道炎的產生。
五、喜愛運動者
衛生棉條
衛生棉條真的是個需要稱讚的發明，當你使用衛生棉條後，便能夠無拘無束地享受高難度動作。不過，使用衛生棉條也是有必須要注意的重要事項，衛生棉條必須在兩三小時便更換一次，否則會因為經血停留在體內而引起中毒休克，嚴重者甚至會死亡。
六、沒空更新衛生棉者
月經杯
和衛生棉條一種設計理念的月經抔，不同之處在於月經杯並不用每兩三小時更新一次，因為它是放在陰道口如一個杯狀物，只需要計算它裝滿的時間取出後清洗乾淨就可以，不但能夠循環使用，更不用因為更換而浪費時間。
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