中國有句古話叫「離家千里，不用枸杞」，是說枸杞有補陽養腎的功效，尤其是已婚男性，出差在外，愛人不在身邊，沒有特殊情況，最好就不要吃枸杞了！小心犯錯誤！！！如果在家，晚飯時經常服用枸杞，有助於增加兩性生活質量。
作為滋補強壯劑，枸杞治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效，對於性功能減退有明顯的療效。事實證明，男人常吃枸杞可以治療腎虛，對於早泄、遺精等症狀也有不錯的療效。
枸杞一直是被人們所關注的，大多數的上班族都會選擇枸杞子泡水。
枸杞不一定非要晚上吃，白天的時候可以泡水喝，每天一小把就夠了，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。枸杞的功效，比較熟悉的就是養腎補腎作用。實際上，枸杞有多種作用，如果在睡覺之前吃一些枸杞，能夠有效治療多種疾病。
枸杞子具有的藥用價值也是非常大的,他對於明目還有補腎都會有很好的效果，甚至降血糖的效果也是非常出色。
枸杞，對頭髮也是很好的東西。古藥書《本草匯言》載：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」有人因為腎虛脫髮、體寒、肝腎功能弱。
枸杞比較常見的滋補食品，營養價值極高，食用方便，最常見的食用方法就是用枸杞泡水喝，究竟枸杞泡水喝有什麼好處呢？枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用，既是植物型滋補品，又是營養性食品。
現代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著；對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
夜間口乾，睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外，糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾，睡前嚼幾粒枸杞有大益。
枸杞子可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜鹼具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
具有抗癌作用
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
從文中，我們也可以了解到男人吃枸杞確實是有補腎效果的，其實不僅是男性朋友要補腎，女性朋友也需要常吃枸杞，因為腎氣對女生來講，一樣重要。
我們光知道枸杞的好處還不行，也要知道哪些人不能吃枸杞的
1、發燒感冒人群
枸杞子性熱，對人體有溫熱效果，所以當你發燒感冒時，不要吃枸杞子，會讓你發熱變得更厲害。
2、有炎症、腹瀉人群
這類人往往有上火的症狀，而且腹瀉狀態下的人消化能力弱，也不適合大量吃枸杞子。
3、營養過剩的人
經常吃肉、吃辣椒的人，也不適合多吃枸杞子，枸杞子不是降火的食材，反而能提升人體溫度，過量吃枸杞容易上火、流鼻血。
那麼我們知道了枸杞子的功效與好處，怎麼買到好的枸杞，發揮枸杞最大的功效，這是有講究的，怎麼辨別枸杞的好壞呢？小編教大家一些簡單的方法。一是看顏色，暗紅色是佳品，有光澤、沒有黑頭，顏色太過鮮艷的可能是用硫磺熏過，也可能是含水分太多。第二是泡水看，寧夏枸杞一般易上浮。第三是看形狀，好的枸杞子顆粒大、肉厚、飽滿、質地軟，有些質地堅硬、扎手、表面有透亮結晶物的枸杞，是白礬水泡過的，對人體有害。
掌握上面這些方法，再去購買枸杞子的時候，你一定就專業多了！
